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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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